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머리 아픈(두통) 뜻밖의 원인 5가지 안녕하세요. 말더 입니다. 오늘은 머리 아픈(두통) 뜻밖의 원인 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 두통은 이마에서부터 관자놀이, 뒷목, 후두부 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것을 말합니다. 코로나 19 관련 두통은 발열, 기침, 재채기, 콧물 등의 증상과 동반되는 것이 대부분이지만, 감기나 코로나 관련 증상이 없는데도 갑자기 두통이 발생할 수 있습니다. 1. 커피 타이밍 놓침 커피를 마시지 않아 일어나는 현상일 수 있습니다. 일정하게 먹는 커피 시간에 커피를 먹지 않는다면 카페인 금단 현상을 경험하는 사람이 있다는 것입니다. 알코올이나 니코틴처럼 심하진 않지만 예민한 사람에게는 이런 현상이 일어날 수 있습니다. 2. 가까운 사람이 스트레스를 주는 경우 연인이나 직장 상사 혹은 동료처럼 매일 함께 하.. 2022. 1. 25.
위염에 좋은 양배추 안녕하세요. 말더 입니다. 오늘은 위염에 좋다는 양배추에 대해서 알아보겠습니다. 명치 부근 통증, 구토, 소화불량, 복부 팽만감을 동반하는 위염은 아주 흔한 질환입니다. 국민건강보험공단에 따르면 국민 10명 중 1명은 위염을 앓는 것으로 조사됐습니다. 특히 10대 환자 수가 큰 폭으로 증가하는 추세라고 합니다. 위염 원인 위염은 위 점막에 염증이 생겨서 발병합니다. 원인은 다양합니다. 헬리코박터 파일로리균에 감염되어 생기는 것이 대표적입니다. 이 균에 감염돼 위 점막이 손상되었을 때 강한 위산이 닿으면 염증이 생길 수 있습니다. 이 밖에도 빨리 먹는 습관, 불규칙한 식사, 자극적인 음식, 과로, 스트레스 등 위를 자극해 위 점막을 손상시킬 수 있습니다. 일에 시달리는 30~40대 직장인과 학업에 몰두하는.. 2022. 1. 25.
코로나 완치자 부스터샷 맞아야 하나? 안 맞아도 되나? 안녕하세요. 말더 입니다. 오늘은 코로나 완치자 부스터 샷 접종에 대해서 알아보겠습니다. 돌파 감염 뒤 완치자도 '부스터 샷' 맞아야 하나요? 두 차례 백신 접종을 마친뒤 코로나19에 감염되는 '돌파 감염' 사례가 늘면서 '돌파 감염 완치자'에 대해선 방역 패스가 어떻게 적용되는지 명쾌하게 설명되지 않아 현장에서 혼선을 빚고 있습니다. 결론부터 말하면, 2차 접종 후 돌파감염 완치자는 방역 패스 유효기간(6개월)이 적용되지 않습니다. 3차 접종(부스터 샷)을 받지 않아도 방역 패스 기간이 자동으로 6개월 넘게 연장되는 것입니다. 돌파 감염 완치자는 왜 3차 접정을 받지 않아도 되나요? 감염된 뒤 치료하는 과정을 통해서 백신 추가접종을 한 것과 마찬가지로 면역력을 높이는 효과가 있다고 볼 수 있기 때문입니.. 2022. 1. 24.
추석, 설 제사상 차례상 차리는 방법 안녕하세요. 말더입니다. 새해가 된 지 얼마 안 된 것 같은데요. 벌써 조금 있으면 설날이 다가오네요. 오늘은 제사상, 차례상 차리는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 제사상, 차례상에 올려서는 안 되는 음식 제사, 차례상에는 몇 가지 올려서는 안 되는 음식이 있습니다. 대표적으로는 복숭아가 있는데 복숭아나무는 귀신을 쫓는다는 설이 있어 제사상에 올리지 않습니다. 붉은 팥도 비슷한 의미에서 쓰지 않고 팥고물 대신 흰색 고물을 사용합니다. 또 끝에 '치' 자가 들어가는 삼치나 갈치, 참치, 꽁치 등의 생선은 흔한 생선으로 여겨져 잘 놓지 않습니다. 그 대신 끝에 "어" 혹은 '기'가 들어가는 흰 살 생선을 올리는 게 정석입니다. 제사상 차리는 법 제사상, 차례상 맨 위에 놓이는 자리는 영혼의 자리라는 뜻의 '.. 2022. 1. 20.
배에 가스 차는 이유 와 가스 빼는 방법 안녕하세요. 말더 입니다. 오늘은 배에 가스가 차는 이유와 가스를 빼는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 배에 가스가 차는 이유 1. 식습관 배에 가스가 차는 이유 중 제일 큰 영향을 미치는 건 바로 식습관이라고 합니다. 식이섬유가 풍부한 채소를 섭취하는 건 배에 가스가 잘 차지 않지만 과식, 육류의 과다 섭취, 탄산음료를 자주 마시게 된다면 체내에서 가스를 만들어 내는 일이 많이 생길 수 있기 때문에 속이 더부룩하고 불편해지는 경우가 생기게 됩니다. 2. 과식 아무리 몸에 좋다는 음식도 소화기능에 무리가 될 정도로 과하게 섭취하게 되면, 소화 시간이 길어지게 되면서 복부 팽만을 유발하기가 쉽습니다. 그렇기 때문에 조금씩 먹는 식습관을 가지는 것이 좋습니다. 3. 신체활동 부족 또 한 가지 더 말씀드리자면 .. 2022. 1. 19.
자주 사용하는 텀블러 올바른 관리법 안녕하세요. 말더 입니다. 요즘 텀블러 많이 사용하시죠? 자주 사용하는 만큼 관리도 잘해야 깨끗하고 안전하게 사용하실 수 있겠죠? 오늘은 텀블러 올바른 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 텀블러에 음료 오래 보관해도 괜찮다? 대부분 사람들은 텀블러는 일회용컵과 다르게 오랜 시간 음료를 보관해도 된다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 5시간 이상 음료를 보관하면 세균 번식 위험이 높아지고 내부에 음료 색이 착색되기 쉽습니다. 모두 마신 후엔 즉시 세척하는 것이 좋으나, 여의치 않을 땐 물로 가볍게 헹궈두는 것이 좋습니다. 라떼나 핫초코 등 우유나 크림이 포함된 음료를 담아 마실 땐 빨리 마시는 것이 좋습니다. 유제품 냄새가 텀블러에 쉽게 배고, 세균이 번식할 가능성도 커지기 때문입니다. 텀블러 세척 방법.. 2022. 1. 18.
2,000여명의 의사들이 선택한 비타민 쇼핑몰 '닥터두레몰' 회원가입 방법 안녕하세요. 말더 입니다. 오늘은 2,000여 명의 의사들이 선택한 비타민 쇼핑몰 '닥터두레몰' 회원가입 방법에 대해서 알아보겠습니다. 닥터두레몰 제품들은 병의원 전용 제품들로 일반적인 약국이나 다른 인터넷 쇼핑몰에서는 구입할 수 없습니다. 1. 네이버 또는 다른 인터넷 검색창에서 닥터두레몰을 검색하거나, https://http://www.drduremall.co.kr 이 링크를 클릭하셔서 사이트에 접속을 합니다. 2. 이용약관 동의 및 개인정보 취급방침에 동의를 체크 하시고 회원가입을 클릭합니다. 3. 상단에 인증코드 넣는 곳에 병의원에서 받은 인증코드를 넣고 검색을 클릭하시면 됩니다. 혹 병의원 인증코드를 모르시는 분은 jh0121 입력하시면 가입이 가능하십니다. 개인정보를 다 입력하신 후 하단에 자.. 2022. 1. 18.
유방암의 예방법 및 식생활 관리 유방암의 예방법 암은 여러 요인들의 복합적인 작용에 의해 발생하기 때문에 유방암의 발생을 확실히 막을 방법은 없습니다. 다들 아시다시피 금연과 절주를 하고 적절히 운동하면서 알맞은 영양 상태를 유지하는 한편, 가능하면 30세 이전에 첫 출산을 하고 수유 기간을 연장하면 어느 정도 예방이 가능합니다. 유전적 요인 때문에 유방암에 걸릴 확률이 높은 사람은 전문의와 상의하여 암 발생 억제 효과가 입증된 티목시펜, 랄록시펜 등의 항호르몬 제제를 복용할 수도 있습니다. 1. 채소와 과일 채소와 과일에는 세포의 분화를 촉진하고 과도한 세포 분열을 억제하는 성분들이 함유되어 있고, 항산화물질이 많으며, 해독 효소의 기능을 증진시키고 면역 기능을 강화하는 한편 에스트로겐 농도를 낮추는 등의 효과가 있습니다. 이 모든 .. 2022. 1. 17.

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