복부 가스 뺴기1 배에 가스 차는 이유 와 가스 빼는 방법 안녕하세요. 말더 입니다. 오늘은 배에 가스가 차는 이유와 가스를 빼는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 배에 가스가 차는 이유 1. 식습관 배에 가스가 차는 이유 중 제일 큰 영향을 미치는 건 바로 식습관이라고 합니다. 식이섬유가 풍부한 채소를 섭취하는 건 배에 가스가 잘 차지 않지만 과식, 육류의 과다 섭취, 탄산음료를 자주 마시게 된다면 체내에서 가스를 만들어 내는 일이 많이 생길 수 있기 때문에 속이 더부룩하고 불편해지는 경우가 생기게 됩니다. 2. 과식 아무리 몸에 좋다는 음식도 소화기능에 무리가 될 정도로 과하게 섭취하게 되면, 소화 시간이 길어지게 되면서 복부 팽만을 유발하기가 쉽습니다. 그렇기 때문에 조금씩 먹는 식습관을 가지는 것이 좋습니다. 3. 신체활동 부족 또 한 가지 더 말씀드리자면 .. 2022. 1. 19. 이전 1 다음
